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Prehab im BJJ! Dysbalancen proaktiv entgegenwirken!

Brazilian Jiu-Jitsu ist ein Sport mit hoher Suchtkomponente. Die meisten Sportler gehen schnell in diesem Sport auf und trainieren es...

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Wie wirkt sich Stress auf die Performance aus und wie findest du dein optimales Stresslevel, "IZOF"?

Aus den Sportmedien sind Aussagen bekannt wie, "die mentale Seite stimmte nicht", oder "Der Sportler fand nicht in das Spiel". Aber...

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Die Sportpsychologie im BJJ

Sportpsychologie ist ein Teilbereich der Sportwissenschaften. Die Sportpsychologie selbst hat viele verschiedene Disziplinen. Von der...

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BJJ mit 30 oder 40 beginnen?

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Dein erstes Jahr im BJJ - Das wirst du lernen!

Ein Jahr scheint eine lange Zeit zu sein wenn man es vor sich hat. Aber in Wirklichkeit vergeht es sehr schnell. Zugleich sind die ersten...