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  • alexandermikus7

Dein erstes Jahr im BJJ - Das wirst du lernen!

Updated: Mar 23


Ein Jahr scheint eine lange Zeit zu sein wenn man es vor sich hat. Aber in Wirklichkeit vergeht es sehr schnell. Zugleich sind die ersten Jahre im BJJ die wichtigsten. In dieser Zeit entwickelst du Angewohnheiten die dich den Rest deines BJJ-Lebens begleiten werden. In diesem Beitrag gehen wir nicht auf konkrete Techniken ein sondern auf Fähigkeiten die durch das BJJ Training entwickelt werden - und das schon im ersten Trainingsjahr.


1. Fallschule!

Diese kommt zuerst und bleibt ein Leben lang. Wir üben das Abrollen von Stürzen nicht so extensiv wie Judo-Kämpfer aber es ist ein fester Bestandteil jedes Trainings. Eine gut geübte Fallschule ist so wichtig wie schwimmen zu lernen.


2. Befreiungen!

Wer sich befreien kann muss keine Umklammerung fürchten. Im BJJ erlernst du wie du dich aus allen nur erdenklichen Haltegriffen sowohl im Stand als auch am Boden befreien kannst. Diese wichtige Fähigkeit ist nicht nur für den Wettkampf sehr wichtig sondern auch in der Selbstverteidigung. Befreiungen werden nicht nur aus Haltegriffen geübt sondern auch aus Würgen oder Hebeltechniken.


3. Die Abwehr von Schlägen und Tritten!

Auch wenn im Sport diese keine Rolle spielen so erlernst du bei Jungle BJJ Lauf die komplette BJJ Selbstverteidigung die auch eine sehr gute Grundlage für MMA darstellt. Die Übergänge vom Stand in den Clinch und letztendlich den Bodenkampf. Die dominante Kontrolle des Gegners auch aus der Unterlage heraus.


4. Auch unter Stress einen klaren Kopf bewahren!

Dies hat einen enorm hohen Benefit auch außerhalb der Matte. BJJ verlangt viel von uns ab und wir begeben uns regelmäßig aus unserer Komfortzone heraus. Innerhalb deines ersten Jahres wirst du dich verschiedenen Situationen stellen müssen. Das erste Training, das erste Sparring und eventuell dein erster Wettkampf! Keine Angst es ist alles nicht schlimm aber sich dem Neuen zu stellen und die Herausforderung als positive Erfahrung zu erleben wird dich als Persönlichkeit wachsen lassen!


5. The Rules of the Game!

Die Wettkampfregeln sind für ein harmonisches Training sehr wichtig! Wir legen Wert darauf unser BJJ - Gi - Training nach aktuellen IBJJF Regeln zu gestalten! Im Gegensatz dazu ist unsere NoGi / Grappling Einheit wesentlich liberaler und bewegt sich zwischen modernen Grappling, Combat Jiu-Jitsu, Selbstverteidigung und MMA je nach Wochenthema.


Wenn ihr unser Team unterstützen wollt schaut in unseren Merch-Shop wo Ihr exklusive Designs findet! https://shop.spreadshirt.de/jungle-bjj-germany/ Vielen Dank!


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