Search
  • alexandermikus7

BJJ für Kids - Inhalte, Vorteile und Methodik


Bei Jungle BJJ Lauf bieten wir für Kinder ab 8 Jahren zweimal pro Woche ein 60 minütiges Training an. BJJ ist ein gewaltfreier Kampfsport der sich auf ringerische Techniken und Kontrolle des Gegners am Boden spezialisiert ohne dabei jedoch an Effektivität zu verlieren. Die Inhalte des Trainings sind kindgerecht. Kinder sind keine kleinen Erwachsenen und lernen demnach auch anders.


Alles beginnt mit einer Lauferwärmung um die Kinder auf das Training einzustimmen. Verschiedene koordinative Aufgabenstellungen müssen sie bereits dabei bewältigen. Im Anschluss an die Lauferwärmung kommt die Bewegungs-, und Fallschule. Hier lernen die Kids sich sinnvoll am Boden zu bewegen und Stürze abzurollen. Ein wichtiger Verletzungsschutz nicht nur auf der Matte auch im Alltag. Den Abschluss der Erwärmung bildet eine kurze aber intensive Kraftgymnastik.


Der Technikteil beginnt mit Würfen und Aushebern. Hierbei lernen die Kinder den Übergang aus dem Stand in die Bodenlage kennen und kurze einfache Folgetechniken von dort. Dies wird bis ca. zur Halbzeit des Trainings geübt. Dann wird mit einem kurzen Spiel (Tauziehen oder Krabbelrugby) die Stimmung aufgelockert und die Kinder sind bereit für die Bodentechniken. Diese sind etwas anspruchsvoller und nehmen daher einen kürzeren Teil der Trainingszeit in Anspruch. Die letzten 15 - 20 Minuten werden Übungskämpfe durchgeführt wobei der Kampf endet sobald ein Kind sich nicht mehr aus einer Kontrollposition befreien kann.


Wir vermitteln den Kinder BJJ mit Hilfe von Kampfspielen. Diese fördern die kämpferischen Attribute der Kinder ohne dass diese es überhaupt merken. Der Wechsel zwischen Athletiktraining in der Erwärmung, kämpferischen Spielen wie dem Krabbelrugby und den dazu gelernten Techniken lassen die Kinder automatisch ein intelligentes Kampfverhalten entwickeln. Die einen schneller die anderen etwas langsamer. Die körperliche Fitness wird verbessert, der Umgang mit Sieg und Niederlage t wird kennen gelernt und die Kinder lernen ihre Emotionen zu kontrollieren und auch in einer lockeren Umgebung diszipliniert zu sein.


Wir betreuen die Kinder in der Kids Gruppe ab ca. 8 Jahren bis sie ca. 14 Jahre alt werden. Dann prüfen wir ob ein Wechsel in das reguläre Training machbar ist. Den Übergang gestalten wir auch hier individuell um den Nachwuchs maximal zu fördern. Bei Fragen zu unserem Training stehen wir gerne zur Verfügung. Auch können die Kids (je nach aktuellem Verordnungsstand bezüglich Corona) gerne 2 mal ins Probetraining kommen.


Wenn Ihr unser Team unterstützen möchtet dann schaut bitte in unseren Merch-Shop. Hier findet Ihr Designs rund um Jungle BJJ Lauf. Jungle BJJ Germany (spreadshirt.de)


4 views0 comments