Brazilian Jiu Jitsu

Wir legen großen Wert auf ein echtes Miteinander. Anfänger sind zu jeder Trainingseinheit ausdrücklich willkommen! ​​

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1. Basic BJJ (Gi & NoGi) 

Die Grundlagen sind das Wichtigste im BJJ. Die Grundlagen lernst du nicht nur einmal und dann kannst du sie vergessen, wir wiederholen diese immer wieder und auch unsere fortgeschrittenen Sportler kommen regelmäßig in das Basics Training um ihr Wissen zu vertiefen und den Anfängern zu helfen. Unser Basics-Curriculum orientiert sich am originalen Gracie-Jiu-Jitsu Curriculum ist jedoch um einige moderne Aspekte erweitert. So haben Beinhebel und Takedowns an Bedeutung gewonnen, was sich natürlich in unserem Curriculum widerspiegelt.  

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2. BJJ (GI) & Grappling (NoGi) 

BJJ und Grappling (NoGi) sind moderne Kampfsportarten die sich aus dem Judo und Catch Wrestling heraus entwickelten. Der Fokus im BJJ liegt auf dem Bodenkampf und geschickter Positionierung. Ziel im Kampf ist es den Gegner zu Boden zu bringen und dort von einer dominanten Position aus zur Aufgabe zu zwingen. Im Gegensatz zu anderen ringerischen Kampfsportarten hat BJJ die Guard massiv weiterentwickelt. Daher lernt man im BJJ auch von seinem Rücken aus noch erfolgreich Angriffe zu platzieren. Wir nehmen als Team regelmäßig an BJJ und NoGi-Wettkämpfen teil. Unsere Sportler halten mehrere nationale und Internationale Titel.  

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3. Kids ab 7 Jahren

Selbstbewusstsein, Disziplin, Bewegung – unsere jüngsten Kämpfer lernen weit mehr als Techniken. Sie entwickeln Haltung, Respekt und Stärke. An erster Stelle steht hier die motorischen Fähigkeiten und die Bewegungskompetenz. Wir erstellen für die Kids langfristige Pläne zur athletischen Entwicklung und vermeiden eine zu frühe Überspezialisierung. 

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Deine Vorteile - unser Markenkern!

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1. Aktiver Stressabbau: Du lässt den Stress des Alltags hinter dir und powerst dich auf der Matte aus! Das Training bringt dich in den Moment und deine Gedanken kreisen nicht mehr um Arbeit, Uni oder anderen Stress. Du kommst zu dir und tankst auf. 

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2. körperliche Fitness: Wir haben S&C Einheiten und integrieren anstrengende Workouts regelmäßig in unser Training! Dies wird im BJJ gerne vernachlässigt, aber bei uns findet es jede Woche statt. Zum einen weil es die Leistungsfähigkeit nachweislich verbessert und zum anderen weil grade intensives Kraft & Kardiotraining auch gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. 

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3. Wirksame Selbstverteidigung: Wir verwenden die originalen Gracie Jiu-Jitsu Programme und haben diese um einige moderne Themen erweitert. Im Einsteiger-Training ist Selbstverteidigung ein zentrales Thema. Außerdem haben wir immer Freitags unsere NoGi-MMA, Fight Simulation (Taparía) Einheiten. Hierbei wenden wir BJJ gegen einen schlagenden Gegner an. Distanzmanagement, Punch Block Sequenzen und Befreiungen aus schlechten Positionen. Alles umgesetzt im leichten Sparring, mit erfahrenen Trainern, ohne Verletzungsgefahr. 

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4. Judo und Wrestling: Wir arbeiten nach dem Curriculum von Justin "Jflo" FLores und unterrichten für BJJ optimiertes Ringen und Judo! Sicherheit und Effektivität beschreiben das "Jflo-Curriculum" am besten! Wir sind die erste Schule in Europa die nach "Jflo" zertifiziert ist.  ​

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