Allgemeine Information zum Training und Trainer!

Das Training wird von Alexander Mikus geleitet. BJJ Brown Belt, CMA-Ausbilder, Fitnesstrainer A, knapp 30 Jahre Erfahrung im Kampfsport, Biomechanik-Spezialist.

Eine normale Trainingseinheit dauert ca. 90 Minuten. Sie besteht aus einer kurzen Erwärmung bei der man bereits wichtige Elemente wie Fall-, und Bewegungsschule übt. Athletische Elemente runden die Erwärmung ab und sorgen dafür das man bereits leicht ins Schwitzen kommt. Im zweiten Teil des Trainings kommen wir zur Technik. Es werden immer Stand-, und Bodentechniken unterrichtet. Im letzten Drittel des Trainings wenden die fortgeschrittenen Teilnehmer die Techniken im Randori (Übungskämpfen) an.

Außerdem widmen wir uns jeden Sonntag explizit Grundlagentechniken um Anfängern einen schnellen und sicheren Einstieg ins BJJ zu ermöglichen.

Das Gym befindet sich im Sport und Freizeitpark Lauf. Es verfügt über Umkleiden, sehr gepflegte Toiletten und Duschen sowie eine günstige Sauna!

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