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Trainingsplan

Brazilian Jiu-Jitsu:

Sonntag, Dienstag & Donnerstag 19:00 - 20:30 Uhr! 

Fight-Fundamentals:

Montags (Boxen) 18:00 Uhr Mittwoch 19:00 Uhr, Freitag 17:00 Uhr  

Strength & Conditioning / Crossfitness

Sonntag, Mittwoch & Freitag 18:00 Uhr! 

Kindertraining

Dienstag und Donnerstag 18:00 Uhr                           

Das Training wird von Alexander Mikus geleitet. BJJ Brown Belt, CMA-Ausbilder, Fitnesstrainer A, knapp 30 Jahre Erfahrung im Kampfsport.

 

Alex Trainiert BJJ seit 2006, 2009 zog er nach Prag wo er sich seinem Lehrer Fernando Araujo (4°Dan im BJJ) anschloss und bis heute blieb.

Darüber hinaus trainierte Alex von 2012 - 2014 bei Yan Cabral (Aranha) in Barcelona und von 2014 bis 2016 bei Kristian Cestaro  (Ribeiro) in Moskau. Außerdem verfügt Alex über Wettkampferfahrung in Judo, MMA, Kickboxen,  und Boxen.

Das Gym befindet sich im Sport und Freizeitpark Lauf. Es verfügt über Umkleiden, sehr gepflegte Toiletten und Duschen sowie eine günstige Sauna!

Preise!

Tarife:

Monatsbeitrag 30 ,00€

 

Kindertraining:

BJJ4Kids: 18€ / mtl.

 

 

10er Karte

75 € (Gültig maximal für 3 Monate)